모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - territorial : 영토의오늘의 영단어 - height : 높이, 고지, 큰 목표철학은 쓸모 있는 진리에만 관심을 가질 뿐이다. -짜오팅양 오늘의 영단어 - mention : 언급하다, 발언하다오늘의 영단어 - applaud : 박수 갈채하다, 성원하다, 칭찬하다오늘의 영단어 - sentencing session : 선고 공판오늘의 영단어 - lay out : 진열하다, 나열하다, 계획하다학자에게 돈을 주라. 그들이 더욱더 연구할 수 있도록. 구도자에게는 아무 것도 주지 말아라. 그들이 구도자로 남아 있도록. -수피명언 오늘의 영단어 - auction : 경매, 공매: 경매에 부치다, 경매하다